牛奶的这些小知识，你了解多少？

牛奶的这些小知识，你了解多少？

许多宝妈们在给宝宝准备早餐时，往往都有牛奶鸡蛋，因为这些都是富含钙与蛋白质的，对宝宝的成长发育有很大的好处。所以，宝妈们都希望通过让宝宝多喝牛奶来达到长个子的目的。宝宝多喝奶能长个子？关于牛奶的这些小知识，你了解多少？

1.喝牛奶的原因是什么？

牛奶中不仅富含钙，还有蛋白质，维生素和脂肪等营养物质。钙主要存在于骨骼与牙齿中，于是，钙的作用是让骨骼与牙齿更健康。需要提醒各位宝爸妈们的是，一岁以下的孩子是不建议去喝牛奶的，应该喝母乳。两岁以上的孩子也和成人一样需要脂肪，但不需要大量的糖，一般为孩子选择生牛乳比较好，添加剂较少。同时，我们必须需要注意的是孩子的体重，若体重超标的话，需要为他们选择脱脂牛奶来控制他们的体重。

2.牛奶的摄入量

有的宝妈们认为孩子喝的牛奶越多，个子才能长的越高，其实不然。因为一旦摄入牛奶过多的话就会影响孩子的食欲，甚至出现便秘的情况。另外，补钙过多会影响铁的吸收。所以，孩子摄入钙的含量必须符合标准，在一岁至两岁之间孩子每天可摄入500毫升左右的牛奶，两岁至六岁的孩子，每天可摄入300到400毫升的牛奶，但同时每天也要有一定的运动量。

3.不爱喝牛奶的孩子怎么办？

有的孩子在闻到牛奶的味道时就打心里面不愿意喝，这时候家长也不要去强迫孩子，当然也不必放弃。宝爸妈们可以试着将母乳或者奶粉与牛奶混合在一起，在最开始的时候，母乳或者奶粉占大多数，之后，再将母乳或者奶粉与牛奶各自一半放入杯中，最后，可以将牛奶放大多数，这样长此以往，宝宝也就慢慢接受了牛奶的气味。

4.喝牛奶的注意事项

第一，空腹是可以喝牛奶的。第二，睡前尽量不要喝牛奶，因为这会增加小便量，还会让孩子营养过剩，睡前尽量不能吃东西，否则损伤牙齿。第三，并不是每个年龄段都适合喝牛奶的，过早反而增加肠胃负担。第四，不要将乳酸饮料当作牛奶，乳酸牛奶中含有很少的牛奶成分，营养也远远的不如牛奶且糖分居多。

通过以上内容，我相信各位宝爸妈们都知道了牛奶对于宝宝的重要性以及喝牛奶的几个注意点。牛奶虽好，但不可盲目的喝，不同年龄可以选择成分含量不同的牛奶。

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