行业资讯当前位置:首页 > 行业资讯 职业人士保健:电脑族4类食物要多吃 发布时间:2022-07-06 16:04:27 阅读:次 来源:餐椅厂家 职业人士保健:电脑族4类食物要多吃 电脑环境正负离子不平衡,易引起人体忧郁症等多种职业病电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是,使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。 电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食。多吃高蛋白的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 多吃含维生素高的食物它具有调节神经等作用。据统计,我们每天摄入体内的维生素中,70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。多吃些含磷脂高的食物这些食品是大脑的“能源”之一。 如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。多吃健眼的食物保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 (实习 早产儿患重症肺炎和心衰能不能治愈食管癌究竟是怎样形成的呢特发性室性心动过速引发什么疾病葡萄糖磷酸异构酶缺乏症的西医治疗 相关阅读 腰椎间盘突出适合哪些锻炼 腰椎间盘突出能做什么运动女性手脚冰凉怎么护理 女性手脚冰凉的调理方法香椿吃多了有什么危害 香椿的功效与作用欣赏音乐可治疗悲伤情绪张若昀携《庆余年》中四美女亮相《王牌》,郭麒麟来了,肖战呢?关晓彤瘦身成功秀锁骨下颚线学鹿晗穿衣撒狗粮《爱上幼儿园7》卡斯柏为孩子开展科学实验课,萌娃趣味探索爆笑不断曹格替《爸爸》造势涨价8成林志颖”无酬“全力配合《婚前21天》吴尊收拾旧物,难逃断舍离,网友笑喷:像极了我爸妈一个人道歉了不是因为他知道错了而是因为他知道怕了
职业人士保健:电脑族4类食物要多吃 电脑环境正负离子不平衡,易引起人体忧郁症等多种职业病电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便,但是,使用电脑的室内环境正负离子失去平衡,对人体的健康有一定副作用,会引起自律神经失调、忧郁症。 电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食。多吃高蛋白的食物蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品,电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。 多吃含维生素高的食物它具有调节神经等作用。据统计,我们每天摄入体内的维生素中,70%的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。多吃些含磷脂高的食物这些食品是大脑的“能源”之一。 如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。多吃健眼的食物保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 (实习 早产儿患重症肺炎和心衰能不能治愈食管癌究竟是怎样形成的呢特发性室性心动过速引发什么疾病葡萄糖磷酸异构酶缺乏症的西医治疗