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上汤甜豆的营养饮食做法

发布时间:2019-11-20 19:46:20 阅读: 来源:餐椅厂家

癌症肆虐的今天,你是否也感到过害怕。癌症这一可怕的疾病,为什么离人类越来越近?饮食因素起到决定性的作用。所以,远离癌症,首先要做的就是健康饮食。而健康饮食的第一布,你需要自己在家做。下面,就让小编来给大家介绍关于上汤甜豆

1.蒜切成粒状,皮蛋切小块,开洋洗净用米酒泡一会儿去腥。锅中放油,放入蒜粒爆香后(但勿焦),倒入洗净的甜豆煸炒至甜豆变色,盛起备用

2.1加入2小碗水,浓缩鸡汁,大火烧开后,转中小火煮至汤汁变白,加盐,少量糖(1小勺左右)调味

3.2再倒油,加入皮蛋、(已沥干米酒)开洋一起煸炒1分钟左右

4.倒入煸炒好备用的甜豆翻炒拌匀并煮开后,转中小火再煮3分钟左右使入味即可,可根据自己口味适当加些黑胡椒

5.装盘后可再撒些肉松点缀一下

经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的上汤甜豆,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放心。

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