益生菌有哪些作用？

每个人都希望拥有健康的体魄，这样就有经历能做更多的事情，为社会、家庭作出贡献。但是近年来外界的环境愈发严重，而生活、工作的压力逐渐增加，人们的身体状况大不如前，抵抗力明显的下降。而对于儿童来说，本身处于免疫力较弱的时期，当受到外界因素的影响时，更容易引发一系列的疾病，人们开始寻求一些方法来提升自己的免疫力。

益生菌是对人体、动物、自然界有益的细菌的总称。当人体长期补充益生菌时，益生菌就会在肠道内大量繁殖，与有害菌作斗争，能抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡，产生人体生物保护屏障。那么，益生菌具体有哪些作用呢？我们一起来看一下吧。

益生菌的健康作用

1、提高免疫力产生大量的免疫球蛋白，从而激活机体的免疫细胞，使得外在细菌和病毒难以留存体内，增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抵御禽流感和其它流感；

2、改善胃肠道功能，增强食欲，维持肠道微生态平衡能产生乳酸和醋酸等酸性物质，抵御有害物质对肠道粘膜的侵袭破坏，并通过菌群控制、拮抗作用、竞争排斥及代谢产物等多种功能，阻止致病菌群的侵袭和定植，抑制致病菌群的生长和繁殖，以提高机体的防御机能,恢复肠道的微生态平衡，解除口腔溃疡，咽喉肿痛和痔疮出血；

3、促进多种营养成份消化吸收的营养作用能分泌与合成多种氨基酸和维生素，如硫胺素、核黄素、叶酸、泛酸、B族维生素、维生素K，并能产生乳糖酶帮助消化乳糖，促进食物中氨基酸、维生素和微量元素如钙、磷、铁、铜、锌、锰、碘、硒、钴的消化吸收；

4、通肠润便，预防腹泻，控制肥胖，改善消化系统的新陈代谢在肠道内与肠粘膜紧密结合而产生占位保护作用形成微生物膜，能在肠道内形成大量的短链脂肪酸等酸性物质降低肠内PH值，刺激肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果，能有效地阻止致病菌群及条件致病菌群的入侵与定居，维持肠内微生态平衡，预防腹泻；

5、恢复因使用抗生素后而被破坏的肠道抗生素在杀灭有害菌的同时，也杀灭了很多的有益菌。及时补充益生菌，能帮助肠道恢复菌群平衡、提高营养吸收能力；

6、净化血液，降低胆固醇、降血压血脂、防止动脉硬化，预防糖尿病和心血管疾病；

7、解酒护肝、抑制内毒素的产生，延缓衰老人体肠道的有害菌能产生并释放毒素进入血液中，对肝脏会产生很严重的损伤，本品能抑制有害菌产生毒素，并能缩短毒素与肠黏膜的接触时间。强身健脑，养护大脑神经元，改善睡眠，提高记忆，预防帕金森病和老年性痴呆；

8、预防和辅助治疗肿瘤能激发宿主吞噬活性，对吲哚、苯酚、胺、氨等促癌物质和致癌物质有明显的吞噬作用，抑制肠道中致癌因子的产生，作为肿瘤基因治疗载体，可作靶向血管治疗肿瘤；

9、抗辐射调养容颜，焕发青春，消除口臭，防止面疮、黑斑和老人斑。

10、瓜果、蔬菜的杀菌保鲜、清洗消除农药化肥残留。

通过本文的相关介绍，我们了解了一下益生菌对人体的重要性，长期补充益生菌可以满足人们身体的需求，从而维持健康。目前市面上出现了许多种针对人体健康的益生菌产品，大家在购买产品前，不要盲目的听从一些广告的宣传，可先对产品有一定的了解，再选择适合自己的产品。想了解更多精彩资讯，尽在东方保健品网！

编辑推荐，更多益生菌相关文章

什么是益生菌？

哪些人群需要补充益生菌？

益生菌的种类

如何选购合适的益生菌产品？

益生菌酸奶和普通酸奶有什么区别？

服用益生菌酸奶的注意事项