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准妈妈如何缓解孕吐反应-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:54:10 阅读: 来源:餐椅厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕多久才会有孕吐反应呢?孕吐是怀孕的征兆中最明显的一种,在准妈妈的怀孕初期基本都会出现孕吐的现象。那么,要如何缓解孕吐呢?

怀孕多久会有孕吐反应

一般来讲,孕吐会在怀孕的第四周到第八周之间开始。孕早期因为胎儿个体很小,需要的营养与怀孕前没有多大差别,在怀孕6周以后,很多准妈妈会出现恶心、呕吐的现象,这主要是因为体内激素改变引起,是一种正常的生理反应。对于大多数来说,怀孕期间的呕吐现象一般会在孕中期消失或者减轻。所以准妈妈们不必过分紧张,通常对我们的健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定、注意休息即可。

出现孕吐反应,准妈妈要如何缓解呢?

缓解孕吐反应的方法

不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

夜晚的小零嘴儿。在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

少食多餐。或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

怀孕多久会有反应?出现孕吐反应可以试试以上缓解方法哦。

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