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【消息】女人贫血的身体表现推荐女人补气养血食谱

发布时间:2021-01-03 01:22:24 阅读: 来源:餐椅厂家

口唇红润,面色红润都需要气血来养的,而女人一旦严重贫血后果不堪设想。一些面色萎黄、唇甲苍白等一系列的症状就会伴随着你,所以说女人贫血不但关系着容貌更关乎着健康,养出好气色,做女人的天职。

女人贫血的身体表现 推荐女人补气养血食谱

女人贫血的主要身体表现:

1.肤色暗淡枯黄没有光泽,唇色、指甲颜色淡白。

123456789 口唇红润,面色红润都需要气血来养的,而女人一旦严重贫血后果不堪设想。一些面色萎黄、唇甲苍白等一系列的症状就会伴随着你,所以说女人贫血不但关系着容貌更关乎着健康,养出好气色,做女人的天职。

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2.常伴有头晕眼花的情况发生,而且经常心悸。

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3.睡眠质量不高,无缘无故失眠,对于一个女人来说睡眠可是很重要的哦。

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4.经常手足发麻而且冰冷,特别怕冷的一类人。

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5.在来月经期间月经的颜色比正常情况偏淡并且量少。

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枸杞红枣乌鸡汤

乌鸡是药食同源的保健佳品,食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。枸杞红枣乌鸡汤对妇女缺铁性贫血症等有明显功效,对补血养颜、益精明目起很大的作用。

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胡萝卜红枣姜片汤

胡萝卜含有丰富的维生素,红枣据有补气养血的功效,而姜片可以去寒,比较简单有用的一款食谱哦。

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红枣莲子桂圆汤

红枣莲子桂圆汤具有补心养血,健脾开胃等功效,桂圆可以补气血,安神,而且味甘,性温,很好喝的一款汤。

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花生红枣凤爪汤

红枣可以补气养血安神;而花生中含有维生素E和一定量的锌,能抗老化,滋润皮肤等功效。

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