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秋冬季节手部保养很重要

发布时间:2019-11-20 19:20:52 阅读: 来源:餐椅厂家

长期以来,我们所谓的手部保养,仅仅停留在涂抹护手霜,或者为手部肌肤做SPA的层面上,殊不知手部自主性的运动,侧更能调动手部肌肤的修护和防御能力。

手部保养 - 手腕运动活化血液循环

1.向下弯曲手腕,以另一只手的手掌压紧其手背,并尽可能的伸展,保持15秒钟。另一只手也做同样的动作。

2.向上弯曲手掌,同时用另一只手将其压紧,并尽量可能的伸展,保持15秒钟,另一只手也做同样的动作。

3.双手交叉闭合,同时轻柔转动手腕。

4.逐个转动手指,同时注意手指根部的关节和肌肉的感觉。

5.拇指在内,十指相对,以螺纹面相接触,做有节奏的推压,幅度由小到大,重复4~8次。

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