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冬季可以预防感冒的一些食物做法苹果绿

发布时间:2019-10-18 00:23:22 阅读: 来源:餐椅厂家

季节的变化,使得我们的身体也是必须得做出相应的调整,很多人的身体因为气候变得寒冷干燥就是会变得差,尤其是在冬季是非常怕冷,而且也是容易感冒,所以今天小编就是为大家准备一些可以很好防治感冒的食谱。

姜葱豆豉豆腐汤

材料:淡豆豉15克,豆腐l块。药材:北黄芪5钱,白术15克,西洋参12克。调料:葱、生姜适量。

做法:

1、切去葱须,切段。淡豆豉与生姜洗净备用。豆腐切成块;北黄芪和白术洗净后用布包起来备用;西洋参洗净备用。

2、锅中倒1大匙油烧热,放入豆腐煎至表面微黄,移入汤锅,加入淡豆豉、生姜片和1500毫升水,放人药材包,用中火煲30分钟,再加入葱白,待汤煮滚,捞出药材包,加盐调味,趁热饮用。

功效:我们要知道豆鼓和葱白都是有很好的发汗的作用,生姜是有驱寒气和止痰的功效,豆腐是可以很好的清热解毒,所以我们如果是感冒了,食用这款食物是非常不错的选择,是可以帮助我们很好的缓解风寒感冒的症状。

小葱老姜汤

材料:细香葱(小葱)、老姜。

调料:红糖适量。

做法:将细香葱、老姜分别冲洗干净,置小锅内,加水1小碗,煎至半小碗,去渣留汤,加红糖少许即可。趁热饮服,服汤后需盖被发汗,故应避风。

功效:姜是有散寒、发表的作用,红糖是也是有很好的祛寒的功效,所以我们如果是有感冒、咳嗽的状况是可以很好的食用来改善,有不错的止咳、发汗解表的作用,对于小儿的感冒风寒是非常有效果。

我们在冬季感冒是需要很好注意的一个问题,感冒虽然说不是什么大的疾病,但是也是会对我们身体和生活有很大的影响,冬季一定是要做好保暖的工作,饮食上我们一定的要科学,盲目的进补是不可取的。

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